lunes, 28 de enero de 2013

Productos Nivea

Buenos días!!!


En este post os quiero hablar sobre algunos productos de nivea que he estado utilizando, no específicamente para psoriasis, pero que he visto que me van bien.

En primer lugar hablar del body milk nutritivo para piel extra seca que es este:

Le utilizo a diario después de la ducha y la verdad es que si que se mantiene la
piel hidratada durante mucho tiempo. De las que he probado dentro de nivea y de 
otras marcas me quedo con esta.

Bueno, de ese producto me podía esperar que hidratara bien pero ha habido dos con los que me he llevado  una grata sorpresa: la crema de día Q10 para pieles mixtas, y la crema de noche Q10.



Al darme cualquiera de las dos, en las zonas que tengo psoriasis, no hace falta que me eche nada mas. 

Antes después de la hidratante tenia que darme aceite de argán o la crema que os hable anteriormente de aloe vera porque me quedaba seco, pero con estas dos no hace falta nada mas, ademas de que para la piel y las arruguillas van muy bien.

Solo me aplico alguna crema extra después si ha pasado un tiempo desde que me di la de día y me tengo que maquillar, ya que el maquillaje reseca las zonas con psoriasis y sino se me cuartea mas.

Para mi han sido un descubrimiento.

Y para vosotros, ¿que cremas os van mejor?

jueves, 10 de enero de 2013

La importancia del ejercicio fisico en la psoriasis


Buenos días!!
Según un estudio realizado en Estados Unidos,correr como mínimo una hora a la semana o practicar ejercicio aeróbico cuatro horas semanales,te ayuda a protegerte,de manera importante, frente al desarrollo de psoriasis.
Como conclusión se extrajo que,las personas que hacen ejercicio físico intenso,tienen un riesgo de entre un 25 y 30% menor de sufrir psoriasis,si bien, realizar ejercicio físico mas suave ofrece también beneficios a este respecto.

Hay que practicar regularmente. Es excelente para reducir el estrés, el cual facilita los brotes de psoriasis. Si puede caminar 30 minutos al día, se sorprenderá de cómo tan poco ejercicio puede distraeros  de vuestras preocupaciones.
Practique un ejercicio para relajar la mente, como meditación o inhalaciones profundas, unos minutos al día.
Practicar ejercicio diariamente no solo nos ayudara a cuidar nuestro cuerpo por dentro y por fuera sino que ademas mejorara el aspecto de nuestra piel.
Así que ya sabéis, a empezar el año con energía!!!